現代社會，人人都是“亞歷山大”（壓力山大）。尤其對于上班族而言，為了趕報告、趕進度、修bug等等，加班往往是家常便飯。然而，已有研究表明，工作時長與心血管疾病風險之間存在聯系。不過，這些研究都聚焦在每日工作時長上，缺乏更宏觀的分析。最近，《JAHA》發布的一項研究填補了這方面的空白。?由法國、美國、德國等國的研究人員共同帶來的一項研究報告顯示，長時間工作將會增加人們患缺血性心臟病（IHD）的風險，尤其對于有10年以上加班經歷的男性上班族而言，患缺血性心臟病的風險增加了24%。?
//doi.org/10.1161/JAHA.119.015753?在這項報告中，“長時間工作”（LWH）的定義為每年至少有50天，每日工作時長超過10小時。?研究的數據來自于法國CONSTANCES隊列研究。研究人員獲取了2012年至2018年期間，137854名符合條件的18-69歲的參與者的問卷調查信息和臨床檢查數據，從而了解其體重指數、家族病史、高血壓及糖尿病等信息。?總體來說，長時間工作與IHD風險的增加有關。與沒有長時間工作經歷的人相比，長時間工作10年以上與IHD風險的關聯更為顯著，校正后的風險比為24%；在排除心絞痛后，這種關聯性更強，風險為31%。?
?值得注意的是，長時間工作的男性所受影響更大，研究人員認為，這或許是因為樣本中女性IHD事件的發生率較低。?至于長時間工作與IHD關聯的機制，研究人員給出了兩種可能的解釋：一方面，長時間工作可能會促進吸煙、飲食不良等不健康的行為，增加心臟病的風險；另一方面，長期的社會心理壓力或工作輪班可能導致自主神經系統或免疫系統被過度激活，影響心血管健康。?當然，這并不意味著加班和IHD風險的關系無解。2009年BMJ子刊上一項來自瑞典的研究報告指出，擁有更好管理領導才能的員工，患IHD的風險更低。在這項新報告中，研究人員也有類似的發現。?總之，這項大規模流行病學研究表明，長時間工作的男性與IHD的發生密切相關，未來人們可從工作時間方面對IHD進行干預。?上班族實在是太苦了！小編希望，大家都擁能有良好管理領導才能；實在不行，建議點亮在看，或將本文轉發至朋友圈，原因你懂的~
End
參考資料：
[1] Cumulative Exposure to Long Working Hours and Occurrence of Ischemic Heart Disease: Evidence From the CONSTANCES Cohort at Inception.
